DETAIL内容説明

多角的に、深く学びを深められる瞑想特集。「瞑想やりたい! 始めたい! 」と心が動かされること間違いなしの一冊です。 メンタルヘルスケアや、パフォーマンスの向上などさまざまな目的で瞑想をするけれど、正解がわからない、効果を感じられないなどが理由でなかなか習慣化するのが難しい、という方も多いのでは。今号では48人のヨギーニ&ヨギーの瞑想の実体験を紹介しています。瞑想のやり方も考え方も十人十色。これが正解、何てものもなければ、実践者の生の声には、新たな発見や、共感できるところもたくさんあるはず。 瞑想はなぜいいのか、という基本から、瞑想の歴史、知っているようで知らない瞑想の種類、瞑想の最新ニュースなど、知れば知るほど瞑想したくなる内容が盛りだくさん。「ヨギーニ」ならではの切り口で瞑想について深めていきます。ヨガのポーズはするけど、瞑想は苦手という人も、逆にポーズはしないけど瞑想には興味がある、という人も瞑想について多角的に、学びを深められます。単なるHow to 本とは違い、読んでいるだけでわくわくして、瞑想をはじめたい！と思えるような一冊。静かに目をつむり、自分の内側の世界を見てみる。そのシンプルな動作で導かれる新たな世界を一緒に見に行こう。

CONTENTS 目次

目次 YOGINI TOPICS 本当の自分に出会う瞑想 ［特集］心がやわらかくなる瞑想 そもそもヨガは瞑想だった！ 結局、瞑想はなぜいいの？ みんなの瞑想　48人のヨギーニ＆ヨギーの実践 想像の上を行く!?　あの超人達の瞑想 瞑想の種類と入り方・出方 サマーディと悟りは違うもの？　同じもの？ アーサナの先の深みにある「瞑想」 雑念の正体を探ってみた 脳の中で起こっているアレコレについて THE MEDITATION TIMES 瞑想ができるヨガグッズ・スタジオ 「すべては自分の中にある」前編／太陽礼拝B-----井上英樹 「瞑想の詩～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「アーユルヴェーダと秋を楽しむ」-----Kazuya（冨岡和也） 「私を一番の友達にする」-----若山ゆりこ 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！②／⑫ Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 秋冬のヨガを盛り上げる新作ウエアをキャッチ！ 世界はヨガで結ばれる Vol.28 魅力的な大人になる心と体の美メイク⑤ Yogini Information

SPEC商品詳細

スペック

出版社

エイ出版社

出版年月

2020年9月19日