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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.90

商品番号 YJ-YGJN-90

1,210円(税込)

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【販売期間:2023年11月20日0時0分〜】

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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.90
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DETAIL アイテム説明

今号の特集は「股関節」!股関節の意識次第でヨガポーズの完成度も変わってくる! 今号では股関節周りにアプローチ。スムーズに動けるようなテクニックを特集にて紐解いてくれます。表紙を飾ってくれているのは、EXILEのTETSUYAさん。ダンスにも役立てているヨガについてインタビューでも語ってくれています。今を輝くヨガインストラクターやファッション情報、その他アメリカ版のヨガジャーナル翻訳記事など今号も内容盛り沢山でお届けします。

CONTENTS 目次

cover interview ヨガ×ダンスの可能性 EXILE TETSUYAさん スポーツ×ヨガの世界 TETSUYAさんと考えました! ダンスに役立つヨガ 大人気ボディワーカー・森 拓郎先生が指南 レギンスが似合う脚になる! ピラティスワーク feature 01 ポーズの「できない」がある人必見! 股関節がみるみる動く! ヨガ&ストレッチ PART1 体が硬い人こそやってみよう! 股関節が動くようになる壁ヨガ PART2 自分の可動域いっぱいに開脚できるようになる! 「内転筋の筋膜癒着はがし」&「柔軟性定着ストレッチ」 PART3 骨盤後傾のクセを手放す 股関節まわりをほぐす&鍛えるで骨盤が立つ! PART4 目指す過程で動く股関節を手に入れる! 憧れヤントラーサナを攻略する3つのポーズ PART5 股関節に痛みのある人の やってはいけないヨガポーズ&痛めないための予防ワーク feature 02 人気ヨガ講師11人がレクチャー みんなのお悩み解決ヨガ(動画付き) 体がつらい/時間がない/運動不足 体の不調 磯 沙緒里先生「冷え・むくみ解消ヨガ」 梅澤友里香先生「首・肩こり解消ヨガ」 高橋エマ先生「腰痛解消ヨガ」 峯岸道子先生「ガチガチ背中解消ヨガ」 時間がない 京乃ともみ先生「忙しい朝&すぐに寝たい夜のためのヨガ」 中村優希先生「デスクワークの合間にできる簡単ヨガ」 花井 葵先生「隙間時間でできるながらヨガ」 運動不足 浅野佑介先生「心拍数を適度にアップするヨガ」 宮城由香先生「弱った脚の筋力UPヨガ」 谷戸康洋先生「体幹強化ヨガ」 山口陽平先生「体の内側に熱をつくる太陽礼拝アレンジ」 タイムスケジュール・ヨガ・食・バッグの中身etc. 憧れティーチャーの「ヨガのある生活」 野沢和香さん/吉川めい先生/HANAE先生 feature 03 冬に起こりやすい免疫力低下や不眠に備える! 自立神経を整えるヨガ PART1 医師・石井正則先生が解説 自律神経に負担をかけているヨガ好きさんの冬のNG行動 PART2 なんとなくやる気が出ない&元気がないときの リズミカルヨガ PART3 交感神経&副交感神経のバランスを整える 深い呼吸のための「陰ヨガ」 経絡の流れを整えて柔軟性が一瞬でアップする 「ツボ押しヨガ」 尿漏れ、子宮下垂…人には言いにくい しもトラブルを解消! 40代からの骨盤まわりを引き締めて垂れない体になる「大友トレ」 コミュニケーション上手になれる 「心のクセ」とヨガ 月の満ち欠けを先取り! 願が叶う! 2024年 月カレンダー&月ヨガ YOGAFEST YOKOHAMA 2023 REPORT ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 from US ビギナーからヨガマスターまで基本のポーズを見直そう 創造性と自信、落ち着きを得るためにチャクラバランスを整えよう catch up オフ・ザ・マットでヨガを実践 #ヨガジャーナルフレンズの 毎日が「心地いい」洗たく洗剤を選びます アロマヨガ講師としても大人気! モデル池田莉子さんの 「クナイプ 泡ボディウォッシュ」と天然ハーブの香りがある一日 食事も楽しめる、甘いものOKでストレスなし… 美ボディの秘密はラカントにあり! モデル・ヨガインストラクター菅井悦子さんの“食べているもの” 香りにこだわるヨガ講師もお気に入りのハーブティー 「レイ・ブータン」と過ごす香り豊かな毎日 serials ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.21 理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス vol.02 峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 第5回 #ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.18 #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム使ってみた!「LITHEE」 今月の#ヨガジャーナルフレンズ みんなのヨガ活Real Talk vol.4 漫画で読む『ヨガ哲学』 第44回 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第86回 綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう 第5回 yasushi先生のこれでいいのだ! 第68回 Yoga Journal Finds 次号予告

SPEC商品詳細

スペック

サイズ ページ数
A4変型判 148ページ

発行

株式会社インタースペース

発売

株式会社プレジデント社

出版年月

2023年11月20日