今まで見た商品
ゲストさま いつもご利用くださいましてありがとうございます。

トップ > カテゴリ

トップ > ランキング > 小物雑貨その他

トップ > ブランド > Yoga Journal l ヨガジャーナル

トップ > 新着アイテム

トップ > カテゴリ > ヨガ雑貨小物

トップ > カテゴリ > ヨガ雑貨小物 > 書籍

トップ > 価格帯 > ~ 3,000円

Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.97

  • NEW!!

商品番号 YJ-YGJN-97

1,210円(税込)

【販売期間:2025年6月20日0時0分~】

- vol.97/在庫なし -

申し訳ございません。ただいま在庫がございません。

LINEで送る
商品についてのお問い合わせ
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く

カラーバリエーション

Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.97
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.97Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.97
拡大 Prev Next

アイテムイメージ

Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.97

DETAIL アイテム説明

ヨガポーズがキマる!股関節&骨盤まわりの動き改善特集 年齢やライフスタイルの変化とともに変わりやすい股関節と骨盤まわりの筋肉。これらの部位は日常の動作だけでなく、ヨガポーズの安定感や深まりにも直結します。今回の特集ではヨガを続けられるしなやかな身体を目指して、股関節の動きをスムーズにし骨盤底の筋力を高めるアプローチを詳しく解説。また、自律神経の乱れにアプローチする後屈ポーズのコツや1時間のウォーキングに匹敵する50代向けの脚・お腹エクササイズも紹介。読み応えたっぷりの充実内容でお届けします!

CONTENTS 目次

cover interview 「自分を好きになる」がコンセプト 美筋ヨガメソッド完全ガイド feature 01 ヨガポーズをバージョンアップする! 股関節の可動域UPと骨盤底筋群の活性化 PART1 「動ける体」のために知っておこう! 股関節と骨盤底筋群セルフチェックテスト PART 2 開脚前屈がスムーズにできる! 詰まり感が解消! 股関節がみるみる開く「壁ヨガ」 PART 3 産後 更年期 シニア 女性の年代別 ヨガする人の股関節の痛み予防ヨガ PART 4 4週間で効果を実感! 骨盤底筋群を鍛える4分間ヨガトレサーキット PART 5 アーサナの要! 骨盤底筋群の活性化とムーラバンダの使い方 feature 02 自立神経が乱れやすい夏こそトライ! 柔らかい胸&背中を手に入れる「気持ちいい後屈」 PART 1 スマホ首を改善! 後屈が一瞬でできるようになる「首&胸ほぐし」 PART 2 理学療法士Maki先生に聞く 整った背骨と気持ちいい後屈のためのプラナトミーヨガ PART 3 憧れポーズ・ウールドゥヴァダヌーラーサナができるようになる! 肩・背骨・股関節の柔軟性UP練習法 ヨガの定番ポーズアレンジで 50代後半からのお腹&脚を鍛える「チェアヨガ」 feature03 #ヨガジャーナルフレンズが「私が通いたい」ヨガスタジオを推薦! 全国ヨガスタジオ口コミMAP 全国美筋ヨガスタジオ&インストラクター紹介 夏のヨガが楽しくなる! ヨガマット&においケア最新情報 初心者 中・上級者 手汗悩み 外&旅用 ぴったりの1枚が見つかる! ヨガマットの選び方 汗をかく時期が長いから… ヨガ中も後も快適! 夏のにおいケア その意味・効果を徹底解説 究極のポーズ「シャヴァーサナ」のすべて オーガニックライフTOKYO 2025 EVENT REPORT ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 from US 腰の調子が悪いときのために腰痛を緩和するのに最適な8つのポーズ このポーズは無意識に動いてしまいやすいから…チャトランガのよくある間違いと修正法 忙しくてクラスに通えない日のためのどこでもできる! 体幹を鍛える10分間ヨガ 伸ばす&強化のバランスがカギ! ハムストリングスの痛みやけがの予防と回復にヨガがどう役立つ? その片づけ方、実は間違っているかも? 古代の知恵に学ぶ「空間と心」を整える方法 catch up まるごと大豆&黒ゴマの恵みを食事に「ちょい足し」 これからの新常識! SOYJOY 黒ゴマで“ サクメシ” に栄養と満足感をプラス! 今話題の“希少糖”アルロース配合 「ラカント アルロースブレンド」を選びたい理由 短期集中連載 第1回 家族も安心&満足! ヨガする人のおいしいEU 食材レシピレポート 子供も大満足! 高品質なヨーロッパ産食材だから叶うご飯がすすむ ベジタブルレシピ 田中律子さんがお手本! 「ヨガとロープレスジュースが元気の源」 コールドプレスジューサー「ヒューロム」と始めるヘルスコンシャスな毎日 人気ヨガ講師&ヨガ好き100人が話題のすべり止めヨガソックスPOSON(R)を試してみました! serials ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.28 【新連載】理学療法士・中村尚人先生の「ヨガのための機能解剖学」 vol.01 峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 第12回 吉川めい先生に聞く #ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室 vol.06 漫画で読む『ヨガ哲学』 第51回 Yoga業界JOURNAL ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第93回 綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法 vol.5 yasushi先生のこれでいいのだ! 第75回 Yoga Journal Finds 次号予告

SPEC商品詳細

スペック

サイズ ページ数
A4変型判 148ページ

発行

株式会社インタースペース

発売

株式会社プレジデント社

出版年月

2025年6月20日