cover interviw すみれさん

feature01
ヨガが上達する！
ブレない体幹と強い股関節づくり

正しいアライメントを覚えるのがカギ
ヨガに必要なポーズは体幹筋で育てる！

内から軸を通し、外から支える力をつける！
バランスポーズ上達は効く！「体幹筋トレ」

柔らかい、硬い、初心者
タイプ別「ヨガの壁」の乗り越え方

ヨガの充実感を高め、アーサナが深まる
股関節を強くする6つの動かし方

難しいポーズを攻略しよう！
締・鍛・均・柔のステップで中級アーサナに成功

人気ティーチャー20人の自慢ポーズと練習法


feature02
「スタジオでは教えてもらえない」
初心者、ビギナーの疑問に答えます！
ヨガを始めて感じた「教えてほしいこと」Ｑ＆Ａ

それどこの？と聞きたくなる！
インスタジュニックな春の♯ヨガウェア

ヨガ美人のためのBEAUTY＆FASHION春NEWS

feature03
ジュースからサラダにシフト！
ヨガ美女が通うサラダ専門店

etc･･･