「できない」理由と対処法がわかる！
体が硬い人のためのヨガ
あなたの「硬さの原因」チェックテスト

もっと伸びる！もっと反れる！
目からウロコの「関節の動かし方」
美筋ヨガインストラクターのヨガ＆トレーニング法

筋肉が一瞬で柔らかくなる！
ヨガ筋トレーニング
前屈／開脚／後屈

むくみ解消で柔軟性が上がる
「股関節」体操

頭痛、不眠、イライラ・・・・・・
「気象病」に悩む人のための
自律神経　整えヨガ

人気ヨガインストラクターが答える！
硬さの悩みQ&A

心と体の硬さを取り除く
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「ヨガジャーナル」US版
翻訳記事45P
糖尿病と生きるためのヨガ

表紙モデル／インタビュー　吉川ひなのさん