表紙モデル 　すみれさん
cover interview
すみれさん “私の原点”

feature 01
ヨガが上達する「基本ポーズ」の深め方

PART1 始めたばかりの人からインストラクターまで役立つ
決定版　基本20ポーズ 意識すべきポイントと動かし方

PART2 ヨガ中の無理な力みは逆効果！
それ、「間違った頑張り」ですよ！

PART3 インナー＆アウターを強化
ポーズを安定させる力をつける ヨガ上達のための筋トレ

PART4 ヨガ上達のために知ってほしい......
有名ティーチャーたちの 「生徒に必ず教えていること」


feature 02 夏ヨガを満喫！special
人気ヨガインストラクターの行き帰り＆レッスン
涼しげヨガコーデSNAP！

ヨガ美女の必需品はコレでした！
外ヨガのビューティーケア

最近、「おしゃれなスポットでヨガ」増えています！
好きな場所・好きな先生でヨガ三昧ガイド

正しい体の使い方を覚えよう！
３大憧れポーズ攻略法

オーガニックライフTOKYO　2019　Event　Report

Active　Sleep　BEDとヨガの共通点
「体の角度」で疲れをリセット


feature 03
動画でわかる股関節　不調　ボディメイク
元気な体、老けない体のためのAround50歳からの「大人ヨガ」


from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
“ 乳がんサバイバー”のためのヨガ
グラウンディングのためのプラクティス
中心とつながる
自然な曲線を大切にしよう
ライフステージで女性を支えるヨガ
瞑想を始めるあなたへ伝えたいこと
ロータスポーズを深めよう
夏に上手に水分を取るには？


food&beauty
36億年前、地球で生命が誕生した瞬間から存在する５-ALA
すっぴんヨガもこわくない！
アラヴィータ「ブースターデュオ」で潤い美肌

関節や骨に働いてヨガが上達!
美人ヨギのしなやかさの秘密は、
毎日続ける「ニッピコラーゲン　100」

美肌になり、ダイエットをサポート
汗をかいたら水だけじゃダメ！発汗ヨガには「のむシリカ」

人気インストラクター浅野佑介先生も実感！
ヨガ前後の「お腹が減った…」は「コバラサポート」で決まり！

ヨガでカバーできないところは「ジェイエステ」におまかせ！
スキンケアにも自分らしさを　遺伝子検査で理想の肌へ

ヨガウェアも！ゴルフウェアも！水着も！
お気に入りのアクティブウェア何で洗う？
オシャレ着用洗剤「シャレボン」でキマリ！

SEE　THE　SUNで始めるアーユルヴェディックライフ　vol.1
夏を乗り切る！「ZEN　MEAT」deスパイスレシピ

ALOHA　SALADAS　presents　ヨギのための食べ方講座①
ヨガする人に必要なオイルって？

ヨギのための真夏のスキンケア、新常識！
かくれ顔冷え＆乾燥対策にラフラ「バームオレンジ」