スケジュール管理をしながらヨガの知識やカラダのことまで学ぶことができる『ヨガ手帳』2020が入荷しました。年間・月間・週間のカレンダーという、スケジュール、ダイアリーとしての機能性の高さはもちろん、ヨガに役立つ知識をまとめたコンテンツが豊富に載っているので、ちょっとしたときにヨガを学べると毎年好評をいただいています。今年はフリーページがさらに増量して69ページになりました。

週間カレンダーには1週毎にヨガポーズとそのアドバイスを掲載。お馴染みのポーズだけでなくリストラティブヨガや陰ヨガも掲載しています。月の満ち欠けがわかるサブカレンダーもヨギー二に嬉しいコンテンツです。

手帳はすべて日本製。島根県出雲市で作られています。ハードカバーは、手帳作りのプロフェッショナルが手作業で丁寧に作られています。スケジュール管理の手帳としても、ヨガ講義用のノートとしてもおすすめな一冊です。

【内容】
■アーユルヴェーダ
■呼吸法
■ヨーガスートラ
■ヨーガの歴史
■ポーズ名インデックス
■身体の構造＜内臓＞
■5つのヨガ
■瞑想
■瞑想チャレンジシート

[リバティフラワー柄はこちら]


■ ヨガ手帳2020(リバティ)