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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.68

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商品番号 YJ-YGJN-68

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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.68
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表紙モデル/インタビュー 野沢和香さん

DETAIL アイテム説明

今号の特集は、けがをしない!柔らかくなる!「股関節の鍛え方」開きづらくて硬いと悩んでいた人必見。バランスポーズ克服にも股関節が重要だった!?

体がそこまで硬くない方でも股関節が開きづらくて悩んでいる方は、意外と多い。人気の「柔軟性を高める」特集の中でも、今回は股関節にフォーカス。他にも仰向けヨガストレッチ、女性ホルモンヨガなどきっと役立つ知識が得られます。

柔軟性がぐっと上がる!
股関節が自由自在に動かせる
解剖学的ヨガ筋トレ

体の使い方を覚える
ホネナビ体操で
股関節が開く&伸びる!

グラグラしない、ふらつかない
バランスの鍵は股関節!

股関節の可動域がみるみる開く
憧れの開脚ができるようになる!
仰向けヨガストレッチ

柔らかい人・硬い人別
股関節のけがを防ぐ
ポーズ&プレワーク

「睡眠負債」を貯めないための
朝ヨガ&夜ヨガ

44年の歴史を誇る!
「ヨガジャーナル」US版翻訳記事が満載
シニアが輝くヨガ

医師・高尾美穂先生の解説つき
PMS・更年期症状・尿トラブル
女性ホルモンヨガ

INFORMATION 詳細情報

サイズ A4変型判
ページ数 170ページ
出版社 セブン&アイ出版
出版年月 2019年11月20日