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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.63

商品番号 YJ-YGJN-63

1,080円(税込)

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- vol.63
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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.63
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.63
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特集はポーズの充実度を高める『ヨガ腹筋』の使い方について。

DETAIL アイテム説明

ヨガというと柔軟性ばかりが注目されがちですが、同じくらい重要なのが「腹筋力」。お腹が使えるようになることで、ポーズの充実度が格段に上がります。今号ではこの「ヨガ腹筋」の使い方を詳しく解説しています。

特集
ポーズの充実度を高める
「ヨガ腹筋」の使い方
ヨガに必要な腹筋を育てる15の基本ポーズ
芥川舞子先生
HANAE先生
柳本和也先生

・中村尚人先生 いちばん大事な「腸腰筋」の 5つの力が目覚めるポーズ
・野沢和香先生 マニプラチャクラから 腹筋へのアプローチ
・鈴木伸枝先生 「お腹を使える」ようになる 腹筋強化のアレンジポーズ
・乳井真介先生 佐藤ゴウ先生 楠原宏子先生 読者が知りたい 「ヨガとお腹」素朴な疑問Q&A

2019年の幸運を手に入れるなら、このポーズ!
ゲッターズ飯田さんが指南! 五星三心占い「開運ヨガポーズ」

・ほっこり美女が教える 冬のあったかヨガアイテム

・経絡、内臓活性、呼吸・・・ 免疫を落とさない ヨガ的解決法

・あなたは「お腹の筋肉」を CHECK 使えている? いない? 

シヴァナンダヨガ クンダリーニヨガ Odaka Yoga
3つの流派に学ぶ「腹筋を強くする」ポーズ

from US
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SPEC 詳細情報

サイズ 170ページ
素材 -
仕様 A4変型判