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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.59

商品番号 YJ-YGJN-59

1,000円(税込)

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【販売期間:5月19日0時0分〜】

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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.59
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.59
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「伸びない! 」「開かない! 」「曲がらない! 」硬さの3大悩み解消!

DETAIL アイテム説明

今号の特集は「硬さを乗り越える! 基本20ポーズ」体が硬い原因は?柔軟性をあげるには?体が硬くて悩んでいる人だけでなく、体が硬い人が近くにいる方にも、読んでためになる一冊です。

cover interview
AVIさん
世界をめぐるヨギ AVIさんの#ここだけ

feature 01
伸びない!曲がらない!開かない!
硬さの3大悩みを解決

PART1 骨格?筋肉?体の連動性?
「体が硬い」の原因をチェック

PART2 これで身に付く!
硬さを乗り越える
基本20ポーズを徹底解説!

PART3 息を入れる場所とポーズの軽減がコツ
柔軟性を上げる!ヨガ時の呼吸法

PART4 実は悩んでいる人、多数!
ぽっちゃりさんのヨガ効果を高める5つのコツ

feature 02
マインドフルネス瞑想、リストラティブヨガetc.
安定しない心に「効くヨガ」

feature 03
オーガニックライフTOKYO2018
イベントレポート

アロハサラダ×『ヨガジャーナル日本版』
体の中から美しくする ヨガの呼吸とポーズ

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etc...

SPEC 詳細情報

サイズ 178ページ
素材 -
仕様 A4変型判