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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.58

商品番号 YJ-YGJN-58

926円(+税:92円)

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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.58
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.58
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ヨガが上達するメソッドが満載です。

DETAIL アイテム説明

大特集は「ヨガが上達する!ブレない体幹と強い股関節づくり」。ポーズを安定させるための軸になる2つのパーツにフォーカスし、それらを鍛え、強くするメソッドをたっぷりとご紹介。教えてくれるのは、ヨガジャーナルでも人気の実力派ティーチャーたちです。他にもヨガ美人になるためのコンテンツも充実しています。

cover interviw すみれさん

feature01
ヨガが上達する!
ブレない体幹と強い股関節づくり

正しいアライメントを覚えるのがカギ
ヨガに必要なポーズは体幹筋で育てる!

内から軸を通し、外から支える力をつける!
バランスポーズ上達は効く!「体幹筋トレ」

柔らかい、硬い、初心者
タイプ別「ヨガの壁」の乗り越え方

ヨガの充実感を高め、アーサナが深まる
股関節を強くする6つの動かし方

難しいポーズを攻略しよう!
締・鍛・均・柔のステップで中級アーサナに成功

人気ティーチャー20人の自慢ポーズと練習法


feature02
「スタジオでは教えてもらえない」
初心者、ビギナーの疑問に答えます!
ヨガを始めて感じた「教えてほしいこと」Q&A

それどこの?と聞きたくなる!
インスタジュニックな春の♯ヨガウェア

ヨガ美人のためのBEAUTY&FASHION春NEWS

feature03
ジュースからサラダにシフト!
ヨガ美女が通うサラダ専門店

etc・・・

SPEC 詳細情報

サイズ 178ページ
素材 -
仕様 A4変型判