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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.57

商品番号 YJ-YGJN-57

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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.57
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.57
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今月号の表紙は内山理名さん

DETAIL アイテム説明

日々の何気ない動作を繰り返すことで「ゆがみ」や「不調」をまねき、それがヨガの上達の邪魔をしているかも。ヨガで自分の悪いクセを知り、そしてヨガで解決していく方法を丁寧に解説!

cover interview
内山理名さん

feature 01
ヨガで解決!
骨盤ゆがみ 猫背 腰痛

自分では気づかない
「ゆがみ」と「不調」をつくるクセをチェック!

不調の源
骨盤のゆがみは座位シークエンスで整える

肩こり、内臓不調につながる
猫背は体幹の安定と肩まわりの柔軟がカギ!

お腹を引き締める効果もあり
腰痛を招く「ポーズ反り腰」は内腹斜筋を鍛えて解決!

外反母趾 頭痛 むくみ O脚・X脚…
あなたの体のクセを正す解決ヨガポーズ!

グアムで楽しむラン&ヨガ

feature 02 OVER40歳からヨガを始めた
私たちの気持ちと体

feature 03 すっきり見えが叶う
冬のヨガウェア選び
「戦士のポーズ」
意味と効果を徹底検証

ヨガする女性をもっとキレイに!
Be More Beautiful Yogis!

アクティブもリラックスも一緒
「KEEN」のフットウェアで完成! 最旬アスレジャースタイル

トレンドもスタイルアップも!
「emmi yoga」で春を先取り ニュアンスカラーの大人コーデ

「貼る化粧水」のシートマスクから保湿ジェルクリームも登場!
ヨガのあとのすっぴんに自信! 私は毎日ルルルンと一緒

本格派なのにリーズナブル 何枚でも揃えたい! 本格ヨガウェア
ATSUGI「クリアビューティアクティブ」

モデル長谷川ミキさんの美と健康の理由
キレイと元気のために"体にいい食"とヨガを続けています!

風邪、インフルエンザの季節を乗り切る
「アーユルヴェーダ」と「ヨガポーズ」

etc...

SPEC 詳細情報

サイズ 170ページ
素材 -
仕様 A4変型判