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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.55

商品番号 YJ-YGJN-55

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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.55
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.55
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今号はヨガ中の「つらい」を解決すべく、様々な要因で起こる力みを取る方法を紹介しています。

DETAIL アイテム説明

ヨガ中にも、色々「つらい」こと起きてませんか?つらい=体が力んでいるといこと。力みを取る、予防する、診断する、力みをあらゆる角度から解決していきます。

他にも、すぐにでも取り入れられる顔ヨガの特集や、ヨガブロックの使い方など、面白いコンテンツがいっぱい!

over interview
Kellyさん Kelly meets Yoga

feature 01
ヨガ中の「つらい」を解決!
体の力みを取るコツ

PART1 自分でわかる「力み診断テスト」

PART2 定番7大ポーズ
力みポイントのほぐし方

PART3 7つの仰向けポーズで力まないを体で覚える!

PART4 人気ティーチャーたちの
「私のダウンドッグ」のゆるめポイント

PART5 体が硬いほど力みやすい
力みが取れる30秒ストレッチ

PART6 万年ビギナーの力みを予防する
ヨガブロックの使い方

PART7 「力み=筋肉の縮み」
   だから正しいアライメントがマスト

feature 02 着てみてわかった!
新作ヨガウェア
ここがヨガしやすいcheck

ヨガポーズと組み合わせたら効果大!
顔ヨガで美肌&小顔!

人気ティーチャー、モデル、ヨギに聞く!
私がお取り寄せする「こだわりの食」

人気ティーチャーのヨガライフは
   いつも「SOYJOY」と一緒!

feature 03 今、いろんな先生が注目している
「脳と神経」のヨガ
 リストラティブヨガの本質

from US
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こだわりのあるレシピ ブランチで楽しむ具だくさんキッシュ
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こだわりのあるレシピ 万能ソースでアレンジを
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fashion&beauty
モデル石井エミリーが着る
実力派ヨガブランドの秋デザインAUMNIE、[sn]super.natural、Real Stone

ヨギー・サンクチュアリの10年
マットを離れても愛され続けるヨガウェア

だから自慢したくなる!
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SPEC 詳細情報

サイズ 162ページ
素材 -
仕様 A4変型判