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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.46

商品番号 YJ-YGJN-46

1,000円(税込)

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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.46
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アイテムイメージ

ファッションページではリリー・ロータスが特集されています。

225-3
今号では苦手なポーズを克服するための上達法をたっぷりと特集。
225-2
ファッションページも盛り沢山!リリー・ロータス特集ページもあります!

DETAILアイテム説明

必見!ポーズ別苦手克服法をたっぷりと特集した今号。体が硬かったり、筋力が弱かったりで上手くできなかったポーズもちょっとのコツで上達します。ファッションページも充実。最旬ヨガウェアもチェックできます。

cover interview
すみれさん 「私のチャレンジ…」

feature01
体が硬い、筋力が弱い…
ヨガの苦手を克服!

PART.1 吉川めい先生が教える
手のひら・足指の使い方がカギ
基本10ポーズの上達法

PART.2 硬い部分がしっかり伸びる
究極の「ながら」ストレッチ

PART.3 柳本和也先生が教える
あのポーズの決め手は筋肉
腕力・体幹・脚力 ヨガ筋トレ

PART.4 ヨガ前に!
体が柔らかくなる不思議な呼吸

PART.5 硬くても筋力がなくてもOK!
4つの憧れポーズ攻略


feature02
ヨガマット、参考書、プロップス…
先輩たちが教える
ヨガアイテム選びの正解

ポーズが美しく映える
簡単 ヨガ時のまとめ髪

feature03
プチうつ・不眠・ストレスetc.
心に効く呼吸と瞑想

柄on柄、カラー、モノトーン
春ヨガスタイルはプリント柄!

SPEC詳細情報

サイズ 162ページ
商品サイズ28 x 20.8 x 0.8 cm
素材 -
仕様 A4変型判