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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.85
商品番号 YJ-YGJN-85
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【販売期間:2023年1月20日0時0分〜】
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カラーバリエーション

DETAIL内容説明
ヨガポーズが思いどおりにできるようになる「股関節ヨガトレ」US番の最新情報も。
開脚・前屈・バランス・アドバンスポーズ、今年こそ股関節をしなやかに動かせるようになりたい方必見! 今号ではヨガポーズをもっと快適にとるための股関節の使い方を案内。目標アーサナ10個のアドバンスポーズも5人の先生達がご紹介。また、ヨガ愛好者162人にアンケートを実施したみんなのヨガ白書2023でリアル実態調査。1日のタイムスケジュールや自宅練習、太陽礼拝の実例をご紹介中。ヨガジェネレーションでもお馴染みのマダムYUKO先生のヨガ数秘学から読み解く2023年開運ポーズページも見逃せません。
CONTENTS
目次
feature 01
開脚・前屈・バランス・アドバンスポーズ…
ヨガポーズが思いどおりにできるようになる!
股関節ヨガトレ
どんな股関節になりたい?
2023年目標アーサナ10
PART1 「ゼロトレ」の石村友見先生が教える
前屈&開脚が楽にできるようになる魔法のストレッチ
PART2 つまり感&痛みがすっきり
寝たまま5分の股関節ヨガ
PART3 「ねじり力」を高めてバリエーションポーズを攻略!
立位のツイストポーズが上達する股関節ヨガシークエンス
PART4 股関節の動きが劇的に変わる!
ヨガに活かす! 骨ナビ体操
feature 02
ヨギ162人のアンケートでわかった!
みんなのヨガ白書2023
PART1
リアルヨガジャーナル読者のデータ集
PART2 自己練習が習慣化している8人に聞いた
1日のタイムスケジュール&ヨガ
PART3 これならできる! 続く!
人気ヨガインストラクターに聞いたアレンジ太陽礼拝
AKB48と行く
1DAY YOGA RETREAT
2023年は腸から健康に!
腸活ダイアリー
冬の不調 起床後腰痛を改善する
起き抜け腰ほぐしヨガ
予防医学の視点から中村尚人先生が提案!
50 代から始めるフレイル対策「ダンベルヨガ」
マダムYUKOのヨガ数秘学から読み解く
2023 年開運ポーズ
ファッションのプロに聞いた
「自分を好きになる」ヨガウェア
〜ヨガインストラクター資格講座ガイド付き〜
取って良かった! 私たちのヨガインストラクター資格の活かし方
MAJOLI /リラヨガ・インスティテュート/知育ヨガR /abundance lifestyle home
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
from US
プラクティスという喜びのために
心身の不調を癒すホームプラクティス
パールシュヴァカカーサナを深めよう
更年期のためのヨガ〜ヨガで不快な症状を和らげる〜
catch up
インフルエンザ流行、「withコロナ」が日常になった今だから…
もう一度見直そう、感染対策
自然の美しさを表現する伝統工芸を日常に!
纏うだけで“ ハレ” になれるヨガウェア
自然派甘味料「ラカントS」の活用が健康のカギ
医師が教える「腸内環境と血糖値」
皮膚科医100 人のリアルな声を集めました!
“だから私は「ヤシノミ洗たく洗剤」を薦めます”
ヨガウェアで気になる胸元のお手入れは
「クラビクラシルキー」で決まり!
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野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.16
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり?ヨガ解剖学 vol.34
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.10
漫画で読む『ヨガ哲学』第39回
#ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.13
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第81回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 最終回
yasushi先生のこれでいいのだ! 第63回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ 最終回
Yoga Journal Finds
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ
commUNITY
次号予告
SPEC商品詳細
スペック
発行
株式会社インタースペース
発売
株式会社プレジデント社
出版年月
2023年1月20日