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The yogis magazine[ヨギスマガジン] Vol.4

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商品番号 L8-YOGIS-04

1,650円(税込)

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【販売期間:2024年1月29日0時0分〜】

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The yogis magazine[ヨギスマガジン] Vol.4
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DETAIL アイテム説明

「The yogis magazine(ヨギスマガジン)」第4号 ヨガ専門誌として業界を牽引してきた「Yogini(ヨギーニ)」元編集チームが新たなプロジェクトとして再スタートしたヨギスマガジン。通称【[yogis]/ヨギス】の愛称で親しまれています。 ヨガの核心、「呼吸」に焦点を当てた全面特集!今号では、ヨガにおける呼吸の重要性を深掘りします。5人のヨガの専門家が語る、ヨガの呼吸法の秘密に迫ります。ポーズと呼吸の相互作用、多様な呼吸法、バンダによる呼吸効果の増強、クンバカの技術、チャクラとの関連性、そしてヨガセラピーまで、精神的及び身体的側面からヨガの呼吸を詳細に解説します。 さらに、第2特集では、呼吸の生理学的・解剖学的側面を探求。ガス交換のメカニズム、自律神経との関係、睡眠やストレスへの影響、パフォーマンス向上に役立つ呼吸法など、科学的視点からの解説をお届けします。また、科学者福岡伸一氏のインタビュー連載でも特集し、呼吸に関する深い洞察をシェア。 その他、マザー・テレサや禅の教えから学ぶ怒りのコントロール方法、ヨガに活かせるピラティスのテクニックなど、多岐にわたるトピックを掲載。読み応えのある128ページに、ヨガ好きな方必見の内容盛り沢山。

CONTENTS 目次

Prologue【序章】 Discover_Food Discover_FASHION Discover_EARTH FRIENDLY Discover_MUSIC Discover_BOOK 大切なヨガの呼吸 Brething in yoga[Pranayama] ヨガとは心の働きを止滅すること。 「ヨガの呼吸」についての9の問い 呼吸は自分の中の流れを生み生き方を作り出す アーサナ(ポーズ)は呼吸を養い呼吸はアーサナを深めていく 呼吸法(調気法/プラーナーヤーマ)にはこんなに種類があったのだ 呼吸が巡ると能力が最大限に生かさるシステムがある “締める”という身体操作で取り入れたエネルギーを増幅させる 一時停止して死をも連想させる 究極体験と命を実感する開放感との狭間 瞑想と関係する呼吸についての考察 そして、2024年唱えたいマントラとは ヨガの呼吸についてのいつまでも終わらない話・こぼれ話 体と心を浄化するヨガセラピー 呼吸で意識をリードする 自分の中を流れる生命エネルギーは森羅万象とエネルギー交換してクリアリング フードエッセイ 「食事」というプラーナは人生の意味を教えてくれるのかもしれない お米と米粉をヘルシーにヨガライフに取り入れよう yoga fashion 2023-2024 Winter  always me. Essence of yogis_ライフスタイル essay_日常とつながっていくヨガエッセイ essay_心を変容させる essay_人間にとって感じるとは? essay_自分を犠牲にしていない? essay_鎖が外れたダンボは何になる? essay_大谷翔平のお尻についての考察 essay_ヨガ哲学をどう仕事に生かすのか Brething in yoga[Learn] 解剖・生理学的呼吸 全身を巡っていく呼吸の仕組みを知っておく 吸う時に使われる筋肉と吐く時に使われる筋肉は違うのだ 「吸う」と「吐く」のコントロールは筋肉から見てみるとわかりやすかった 自律神経を制御できるのは呼吸である、という理由 ストレスからの解放は意識的な呼吸が効果を発揮する いい呼吸をすることはいい睡眠への導入だ 体内のエネルギーを圧縮してブレない体を作る「内臓筋膜柱」 パフォーマンスを上げる呼吸の集中のすごさ 奥深い呼吸のエトセトラ 生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか?」 Are you yogis? マザー・テレサ ピラティスがヨガに利く。その理由を探っていく連載 第3回「意識」の使い方 Workshop&TT Topic&information JAPANISM 第4回「怒りとつき合う」 YOGA STUDIO FILE 販売店リスト Epilogue【終章】

SPEC商品詳細

スペック

サイズ ページ数
A4変型判 128ページ

出版社

株式会社Lotus8

出版年月

2024年1月29日