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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.69

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  • ネコポス可能

商品番号 YJ-YGJN-69

1,100円(税込)

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- vol.69
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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.69
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.69
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今号を持ってヨガジャーナルは休刊となります(2020夏頃まで)。迷わずGET!

DETAIL アイテム説明

柔らかくなる!痛みが消える!ヨガが上達する 背骨の伸ばし方&整え方を特集。体づくりは背骨を伸ばすことから始めよう!伸ばして使う、修正する。ゆがみを整え、しなやかな背骨を手に入れるためのアプローチ方法が学べる1冊です。

体の中心・軸を整えることで心も整う重要ポイントの背骨を攻略する。読みながら、体を動かしたくなる内容が盛りだくさんの今号は、リビングやベットルームなど手の届くところに置いておきたい1冊。「アーユルヴェーダ」&「ヨガ哲学」の教えとポーズは、すぐに生活に取り入れて活かせる内容のものばかりです。

腰痛 首痛予防に知っておきたい
ヨガ中の「骨盤の使い方」

不調も改善 背骨のゆがみをほぐす
「ねじりヨガ」

ガチガチ背中が気持ちよくほぐれる胸椎ほぐしワーク

注目のヨガ「Odaka Yoga」に学ぶしなやか背骨

冷え・乾燥・うつ・胃腸不良・・・etc.
冬の不調を解消する今日からできるアーユルヴェーダ

体のくせ&ゆがみを正す、背骨が伸びる壁ヨガ

いくつになってもパッと走りだけせる体に…50歳からの苦しくないヨガ筋トレ

目指せ 脱・ヨガ初心者!
背骨を強く・柔軟にするトレーニング&ストレッチ

実は難しくない! 日常の悩みもスパッと解決「ヨガ哲学」の教えとポーズ

…etc

SPEC INFORMATION 詳細情報

サイズ A4変型判
ページ数 161ページ
出版社 セブン&アイ出版
出版年月 2020年1月20日